每日健康记录

一边的周董从6月底开始，已经减肥20斤了(尖叫)

我到7月底就中断了，9月底10月初才捡起来，加上没有节食，所以现在还是177斤。

但无论如何，这个健康小习惯居然撑过了21天，也是相当不容易。

从今天开始，打算给每天的日志加一些跟健康有关的常规内容。

• 睡眠：昨晚凌晨1：30左右才睡下，早上9：30自然醒
• 运动：昨天的划船在下午5点左右，可能是下午吃了零食的关系，觉得体力游刃有余
• 饮食：昨天早饭没吃，中午吃了饭团，在办公室有大量坚果和小鱼干小鸭脯soyjoy，晚上还吃了一碗麻辣肥肠面。
• 疾病：右眼持续微弱的不舒适感；早起大便略有痔疮复发。
• 天气：昨天开始明显转冷，正式穿上秋裤，不敢装逼。今天继续冷，更冷。